Image by magnezis magnestic

STRESS- EN BURNOUTCOACHING

Wat is Stress- en burn-outcoaching?

Het leven brengt ons op onverwachte plaatsen. Samen met jou loop ik even mee en zoeken we de juiste richting.

Wat mag je verwachten?​

Stress- en burn-outcoaching is:

  • een intensieve en systematische begeleiding, gericht op inzicht verwerven in je eigen reacties op stress en het veranderen van je manier van omgaan met stress.

  • gericht op verantwoord terug leiden naar je job of een andere levensinvulling. Het gaat niet om een Quick fix, maar wel om duurzame veranderingen te integreren in je leven.

  • Het biedt methoden om stress te beheersen, burn-out aan te pakken en gedragspatronen aan te passen om een betere balans te ervaren.

Wat wordt van jou verwacht?

  • je bereidheid om dingen anders aan te pakken.

  • je motivatie om met de aangereikte methoden dagelijks aan de slag te gaan

  • je tijd - je wil ruimte vrijmaken in je agenda om de 1:1 sessies regelmatig bij te wonen.

  • je moed om jezelf eerlijk en zonder masker onder ogen te zien

Wat kan je erbij winnen?

  • herstel van energie en vitaliteit

  • meer bewustzijn over je functioneren

  • verstevigen van je zelfvertrouwen

  • stabiliteit en  geloof in eigen kracht

  • meer gevoel van richting (wat wil ik?)

Wat is stress en burn-outbegeleiding in de praktijk?

Aangepast aan je levensfase bied ik je een traject op maat.

Ben je jongvolwassene, student, jonge ouder, mid life of jong gepensioneerde? Iedere levensperiode heeft zijn specifieke uitdagingen.

Door lichaamswerk - massage, eenvoudige relaxatieoefeningen, ademhalingstechnieken- gecombineerd met gesprek, gaan we samen op zoek naar wat jij nodig op elk mogelijk vlak. De oefeningen die ik je aanleer vind je terug in het begeleidende oefenboek dat je de eerste sessie ook meekrijgt indien gewenst.

Wat is de begeleiding niet? 

Stress en burn-outcoaching is geen quick fix, geen pilletje tegen de pijn, geen klaag- of uithuilsessies noch therapie. Het is werken aan jezelf om te groeien naar een evenwichtige versie van jezelf.