parents.jpg

Stress bij jonge ouders

Moeder en vader worden is een van de grootste veranderingen in ons leven.

Het is je nieuwe krachten leren ontdekken en je ongekende angsten onder ogen zien.

Een kind wordt geboren. Een nieuw gezin wordt gesticht. 

De vreugde is groot, het geluk ongekend. 

Het prille geluk heeft een weerszijde: naast de vertedering en de blijdschap is er ook de twijfel. De nieuwe baby komt helaas niet met een handleiding en het moeder/vaderschap wordt je letterlijk in de schoot geworpen. 

Er bestaan onnoemelijk veel boeken over de verzorging en opvoeding van babies, maar niet hoe je moeder of vader bent.

Veel moeders en vaders gaan ongelofelijk hard hun best doen om alle adviezen die ze in de babyboeken vinden tot op de letter opvolgen. En wanneer dit niet het gewenste resultaat geeft, kan dit de jonge ouder heel wat kopzorgen en stress bezorgen.

  

Tips voor de jonge ouder:

  • Geef jezelf tijd om te herstellen van de bevalling: 9 maanden op en 9 maanden af zegt een oude volkswijsheid. 

  • Neem voldoende rust. Er is altijd wel wat te doen met een baby. De nodige rust nemen zorgt ervoor dat je energie hebt om voor je kind te zorgen.

  • geef jezelf de tijd om je kind te leren kennen door het goed te observeren.

  • Stopt je kind niet met huilen? Laat je niet leiden door angst en adem een paar keer diep in en uit.

  • Luister niet teveel naar goedbedoeld advies van anderen: je kent je kind als geen ander.

  • Vertrouw op je intuïtie en instinct: jij en je kind hebben een natuurlijke band waardoor je weet wat het nodig heeft. Angst brengt je weg van dat weten, je intuïtie brengt je dichter bij je vertrouwen. 

  • Laat ook eens iemand die je vertrouwd voor je baby zorgen. Een nachtje door slapen doet wonderen. Op die manier kan je een blije moeder/vader blijven.

  • Neem ook tijd voor elkaar. Een baby komt erbij en zorgt vaak voor wat meer afstand tot je partner. Vergeet niet dat een goede relatie geen evidentie is.

Heb je moeite met het wennen aan het ouderschap?

Laat je begeleiden om terug een evenwicht te vinden in je leven.